ريجيم فظيع 10 كيلو باول اسبوع تخيلو؟؟؟؟؟؟

جميل اوى يا محمد
سلمت يمينك

على فكرة انا احب اضيف حاجة لو تسمح يا محمد طبعا شكرا لك اوووى على الاهتمام بهذا الشيى المفيد اولا ان النبى لهو دور كبير فى ان يكون الناس اصحاء وانقاص الوزن سبب اساسا فى ان يكون الانسان صحيح وخفيف الحركة فى كل شيئ وخصوصا العبادات وحديث النبى صلى الله علية وسلم فيما معناه صومو تصحو والحديث المشهور الذى نهرفهو جميعا ان الثلث للشراب والثلث للطعام والثلث للتنفس واللة واعلم طبعا والحديث الاخر نحن قوم لا ناكل حتى نجوع وان اكلنا لانشبع فيما معناة طبعا وليس نصى صدق الحبيب المصطفى صلى الله علية وسلم فان حافظنا على هذا يكون رجيم كاملا بمعنى ان لا ناكل الا ان جعنا ولا نشبع تمام ان اكلنا والصوم وعدم الاكل بين الوجبات فان فعلنا هذا ناخذ ثواب على الرجيم كمان مش نعملة للمظهر وبس وتكون نيتنا ان نتمتع بالعبادات وان لا تكون ثقيلة علينا وممكن كمان اننا ناخذ كوب ماء ساخن قبل الافطار وعلية نقاط من الليمونكل يوم ونعمل رياضة وكمان معلومة مهمة ان مع اكل اللحوم ممنون اكل الجبن وذالك للتفاعلات الكميائية والصلى كمان ثبت علميا انها تفيد الارجل وتحمى من مرض الخشونة لان بها ركوع وسجود ولازم يكونو صحيحين طبعا والجلوس يكون صحيح مثلا النبى كان يقول لفاطمة ابنتة علية الصلاة والسلام عندما تركع اركعى حتى تستوى زجاجة الماء ويستوى بها الماء هذا والله واعلم

وعلى فكرة الانقاص بكيلوها كبيرة مضر والرجيم الكميائى مضر اللى هو ايام او اسابيع باكلات معينة ومن الممكن ان يحدث انقاص وزن بدون انقاص فى عدد الكيلووات ولاكن ياخذ الجسم شكل آخر وذالك يسمى توزيع دهون وليس فقد للوزن او الدهون وعلى الله التوفيق